I 9 migliori oli essenziali per l'aromaterapia

Cosa sono gli oli essenziali?

Un olio essenziale è un tipo di estratto vegetale. Il nome del composto deriva dal fatto che l’olio cattura l’essenza della pianta sotto forma di profumo o sapore.
Gli oli essenziali vengono creati cuocendo a vapore o premendo una parte della pianta per produrre il suo olio. Per questo processo possono essere utilizzati i fiori, la corteccia, le foglie o i frutti di una pianta, a seconda del tipo di olio essenziale che stai cercando di creare.
È importante notare che ci sono alcune limitazioni su quello che può essere definito un vero olio essenziale. Generalmente, gli oli creati attraverso un processo chimico (invece che naturale) non sono idonei.
Una volta creato un olio essenziale, viene spesso combinato con un olio vettore, come l'olio di jojoba, per creare un prodotto pronto per l'uso. Esistono diverse applicazioni per questi composti.
Ad esempio, gli oli essenziali sono stati utilizzati dagli esseri umani per secoli tramite l’aromaterapia, in cui le persone inalano oli essenziali per benefici terapeutici.

Qual è la storia dell'aromaterapia?

Gli oli essenziali sono utilizzati a scopo terapeutico da quasi 6.000 anni. Gli antichi cinesi, indiani, egiziani, greci e romani li usavano nei cosmetici, nei profumi e nei farmaci. Gli oli essenziali erano comunemente usati anche per scopi spirituali, terapeutici, igienici e rituali.

Più recentemente, René-Maurice Gattefossé, un chimico francese, ha scoperto le proprietà curative dell'olio di lavanda applicandolo su un'ustione sulla mano causata da un'esplosione nel suo laboratorio. Iniziò quindi ad analizzare le proprietà chimiche degli oli essenziali e come venivano usati per curare ustioni, infezioni della pelle, cancrena e ferite nei soldati durante la prima guerra mondiale. Nel 1928, Gattefossé fondò la scienza dell'aromaterapia. Negli anni '50, massaggiatori, estetisti, infermieri, fisioterapisti, medici e altri operatori sanitari iniziarono a utilizzare l'aromaterapia.

L’aromaterapia non è diventata popolare negli Stati Uniti fino agli anni ’80. Oggi molte lozioni, candele e prodotti di bellezza vengono venduti come prodotti di "aromaterapia". Tuttavia, molti di questi prodotti contengono fragranze sintetiche che non hanno le stesse proprietà degli oli essenziali.

Come funziona l'aromaterapia?

I ricercatori non hanno del tutto chiaro come funzioni l’aromaterapia. Alcuni esperti ritengono che il nostro senso dell’olfatto possa avere un ruolo. I recettori dell'"olfatto" nel naso comunicano con parti del cervello (l'amigdala e l'ippocampo) che fungono da magazzini di emozioni e ricordi. Quando inspiri molecole di olio essenziale, alcuni ricercatori ritengono che stimolino queste parti del cervello e influenzino la salute fisica, emotiva e mentale. Ad esempio, gli scienziati ritengono che la lavanda stimoli l’attività delle cellule cerebrali nell’amigdala in modo simile al modo in cui funzionano alcuni farmaci sedativi. Altri ricercatori pensano che le molecole degli oli essenziali possano interagire nel sangue con ormoni o enzimi.

Il massaggio aromaterapico è un modo popolare di utilizzare gli oli essenziali perché funziona in diversi modi contemporaneamente. La tua pelle assorbe gli oli essenziali e tu li respiri. Inoltre, sperimenti la terapia fisica del massaggio stesso.

Quali sono i benefici degli oli aromaterapici?

L'aromaterapia è una terapia complementare. Non fornisce una cura per malattie, eruzioni cutanee o malattie, ma può supportare il trattamento convenzionale di varie condizioni.
È stato dimostrato che riduce:

• Nausea
• Dolore e dolori muscolari
• Ansia, agitazione, stress e depressione
• Stanchezza e insonnia
• Dolori muscolari
• Mal di testa
• Problemi circolatori
• Problemi mestruali
• Problemi della menopausa
• Alopecia o perdita di capelli

Alcuni tipi di psoriasi possono trovare sollievo con l'aromaterapia, ma un operatore sanitario dovrebbe consigliarne l'uso e l'applicazione.
I problemi digestivi possono trarre beneficio dall’olio di menta piperita, ma non dovrebbe essere ingerito.
Il mal di denti e le ulcere della bocca possono essere alleviati dall'olio di chiodi di garofano, ma anche questo dovrebbe essere applicato solo localmente e non ingerito.

I 9 migliori oli essenziali per l'aromaterapia

• Olio essenziale di lavanda: l'olio essenziale di lavanda ha una vasta gamma di usi, ha effetti calmanti, lenitivi ed equilibranti e può anche aiutare a dormire.
• Olio essenziale di rosa: è un olio essenziale molto adatto per l'uso in camera da letto.
• Olio essenziale di Ylang-ylang: l'olio essenziale di Ylang-ylang può alleviare la tensione nervosa, calmare le emozioni ansiose e far rilassare e calmare le persone.
• Olio essenziale di bergamotto: la scelta migliore per placare ansia, depressione e tensione mentale; può aiutare le persone a rilassarsi.
• Olio essenziale di arancia dolce: l'arancio dolce è uno dei pochi oli essenziali che hanno dimostrato di avere un effetto sedativo. L'olio essenziale di arancia dolce con fragranza di arancia dolce può calmare i nervi, ridurre lo stress, mantenere il piacere fisico e mentale e aumentare la vitalità. Alleviare tensione e stress , migliora l'insonnia causata dall'ansia.
• Olio essenziale di citronella: dal sapore esotico, ha l'effetto di rinvigorire lo spirito ed eliminare la stanchezza. Ottimo anche l'effetto deodorante d'estate.
• Olio essenziale di menta piperita: l'olio essenziale di menta piperita è fresco e rinfrescante, è il miglior olio essenziale rinfrescante; può deodorare, adatto per l'uso estivo, non adatto per la camera da letto.
• Olio essenziale di eucalipto: l'olio essenziale di eucalipto purifica l'aria ed è molto utile per i disturbi respiratori causati dal raffreddore, particolarmente adatto ai luoghi in cui vivono anziani e bambini.
• Olio essenziale di limone: l'olio essenziale di limone è ricostituente e aiuta a schiarire la mente. È un agente antibatterico naturale, adatto per l'uso estivo.