Quanto sale Epsom per il bagno

 Dec 29,2022

Il sale Epsom è uno dei tanti sali minerali presenti in natura, un composto di magnesio e solfato in formazioni simili a rocce. Il nome "Epsom Salt" è un cenno alla città di Epsom, situato a un tiro di pietra da Londra in Inghilterra, dove il sale è stato presumibilmente scoperto circa 400 anni fa.
Mentre assomiglia al sale da tavola, ha un sapore molto amaro e non è davvero pensato per essere consumato. La maggior parte degli utenti lo dissolve in un bagno caldo per immergersi, sperando di alleviare lo stress o i muscoli doloranti.

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In acqua, si rompono in magnesio e solfato. La teoria è che quando ti immergi in un bagno di sale Epsom, questi entrino nel tuo corpo attraverso la pelle. Ciò non è stato dimostrato, ma solo immergere in acqua calda può aiutare a rilassare i muscoli e allentare le articolazioni rigide.
Le persone usano i bagni di sale Epsom come trattamento domestico per:

Dolore all'artrite e gonfiore
Lividi e distorsioni
La fibromialgia è una condizione che fa male ai muscoli, ai legamenti e ai tendini e provoca punti teneri in tutto il corpo
Ungune incarnite
Insonnia
La psoriasi è una malattia che causa una pelle rossa, pruriginosa e squamosa
Muscoli doloranti dopo essersi allenato
Dolore dalla diarrea durante la chemioterapia
Dolore e arrossamento delle scottature solari
I piedi stanchi e gonfi

Mentre ci sono molte affermazioni di rimedio popolare, non ci sono molti studi a sostegno. Prendere questo tipo di bagno probabilmente non ti farà male, ma se hai problemi di salute, controlla prima con il medico.

I sali di epsom si dissolvono in acqua. Gli appassionati credono che ciò consenta di magnesio e solfati di assorbire prontamente la pelle. Che questo sia sufficiente per vari trattamenti o meno, il sale Epsom è considerato sicuro. È anche facile da usare, facile da trovare ed economico.

Non c'è davvero alcun aspetto negativo per fare un bagno caldo, anche se è importante verificare prima con il medico se hai una bassa pressione sanguigna. L'acqua calda può temporaneamente abbassare la pressione sanguigna.

La Mayo Clinic raccomanda agli adulti di utilizzare 2 tazze di sale Epsom per gallone di acqua calda. Più di questo può rendere l'acqua scivolosa. Potrebbe anche asciugare la pelle.

Concentrazioni più basse che puoi provare sono:

300 grammi (1,5 tazze) di sale Epsom a 1 gallone d'acqua
1 tazza di sale Epsom a 1 gallone d'acqua
2 tazze di sale Epsom aggiunte alla vasca da bagno d'acqua

Immergiti per almeno 15 minuti. Se ti stai immergendo in un bagno di sale Epsom per dolori e dolori, non usare troppo acqua calda. Questo potrebbe peggiorare il gonfiore invece di ridurlo.

Altri modi per usare il sale Epsom in un bagno:

Crea un bagno di disintossicazione.
Crea un piede disintossicante.
Mescola un immersione per il piede per uso generale.
Usa l'acqua salata Epsom in un impacco per l'applicazione diretta ai muscoli doloranti.

Molti sostenitori del sale di Epsom ritengono che la quantità di magnesio in grado di entrare nel corpo attraverso la pelle sia sufficiente per ridurre il gonfiore e alleviare i dolori. Si ritiene anche che i sali di Epsom siano efficaci per la pelle rilassante e la riduzione dell'irritazione e del prurito.

Per una vasca da bagno di dimensioni standard, che in genere contiene circa 40 litri d'acqua, la quantità ideale di sale Epsom per il rilassamento è 1-2 tazze. Basta aggiungere il sale Epsom all'acqua del bagno mentre riempi la vasca.
L'acqua calda aiuterà a dissolvere il sale, creando un bagno rilassante e ringiovanente. Emergerai da esso sentendosi rinfrescato e senza stress.

Se sei abbastanza fortunato da avere una vasca più grande, come una vasca da ammollo o una jacuzzi, puoi migliorare il tuo rilassamento aumentando il dosaggio di sale Epsom. Per un bagno più grande, come una vasca idromassaggio o una vasca da bagno spaziosa, prendi in considerazione l'aggiunta di 4 tazze di sale Epsom.
Il sale aggiuntivo eleva il bagno in un'esperienza di mini spa, permettendoti di rilassarti e sfuggire agli stress della giornata.