Come fare un bagno con i sali Epsom

Cos'è il sale Epsom?

Il sale Epsom è semplicemente solfato di magnesio, un composto puro e naturale con dozzine di usi, inclusi alcuni che potrebbero sorprenderti. Probabilmente hai sentito parlare dei bagni di sale Epsom, che le persone hanno usato per secoli come rimedio naturale contro il dolore, ma il composto ha guadagnato nuova attenzione negli ultimi anni, sia all'interno delle comunità mediche e del benessere che tra una nuova generazione di utenti, per la sua azione numerosi altri vantaggi.

Come funziona?

Quando il sale Epsom viene sciolto in acqua, rilascia ioni magnesio e solfato.
L’idea è che queste particelle possano essere assorbite attraverso la pelle, fornendoti magnesio e solfati, che svolgono importanti funzioni corporee.
Nonostante le affermazioni contrarie, non esistono prove concrete che il magnesio o i solfati vengano assorbiti nel corpo attraverso la pelle.
Eppure l’uso più comune del sale Epsom è nei bagni, dove viene semplicemente sciolto nell’acqua del bagno.
Tuttavia, può anche essere applicato sulla pelle come cosmetico o assunto per via orale come integratore di magnesio o lassativo.

I benefici del sale Epsom:

1. Alleviare lo stress e rilassare il corpo
2. Alleviare il dolore e gli spasmi muscolari
3. Aiutare nella normale funzione muscolare e nervosa
4. Aiuta nella prevenzione dell'indurimento arterioso e dei coaguli di sangue
5. Migliorare l’efficacia dell’insulina
6. Alleviare la stitichezza
7. Disintossicare il corpo eliminando le tossine

Come fare un bagno con i sali Epsom

I sali di Epsom si dissolvono in acqua. Gli appassionati ritengono che ciò consenta al magnesio e ai solfati di essere facilmente assorbiti dalla pelle. Che ciò sia sufficiente o meno per vari trattamenti, il sale Epsom è considerato sicuro. È anche facile da usare, facile da trovare e poco costoso.

Come farlo

• 300 grammi (1,5 tazze) di sale Epsom in 1 litro d'acqua

• 1 tazza di sale Epsom in 1 litro d'acqua

• 2 tazze di sale Epsom aggiunte all'acqua della vasca da bagno

• Crea un bagno disintossicante.

• Crea un pediluvio disintossicante.

• Prepara un pediluvio per uso generale.

• Utilizzare l'acqua salata Epsom in un impacco per l'applicazione diretta sui muscoli doloranti.

Non c'è davvero alcun svantaggio nel fare un bagno caldo, anche se è importante consultare prima il medico se hai la pressione bassa. Questo perché l’acqua calda può abbassare temporaneamente la pressione sanguigna.

Raccomandiamo agli adulti di utilizzare 2 tazze di sale Epsom per litro di acqua calda. Più di questo può rendere l'acqua scivolosa. Potrebbe anche seccarsi la pelle.

Le concentrazioni più basse che puoi provare sono:

Immergere per almeno 15 minuti. Se ti stai immergendo in un bagno di sale Epsom per dolori e dolori, assicurati di non usare acqua troppo calda. Ciò potrebbe peggiorare invece di ridurre il gonfiore.

Sicurezza ed effetti collaterali

Sebbene il sale Epsom sia generalmente sicuro, ci sono alcuni effetti negativi che possono verificarsi quando lo prendi per via orale.
Innanzitutto il solfato di magnesio in esso contenuto può avere un effetto lassativo. Il suo consumo può provocare diarrea, gonfiore o mal di stomaco.
Se lo usi come lassativo, assicurati di bere molta acqua, il che potrebbe ridurre il disagio digestivo. Inoltre, non assumere mai una dose superiore a quella consigliata senza prima consultare un medico.
In casi estremi, il sovradosaggio di magnesio può portare a problemi cardiaci, stato mentale alterato e morte. Ciò è improbabile finché lo prendi nelle quantità appropriate raccomandate da un medico o elencate sulla confezione.
Rivolgersi a un medico se si verificano segni di una reazione allergica o altri effetti collaterali gravi.